بایگانی وبلاگ

اگر چاق هستید بخوانید!!!

نتایج یک مطالعه در انستیتو تغذیه و صنایع غذایی کشور نشان می دهد که چاقی یکی از عوامل خطر مهم در افسردگی است. در این مطالعه تاکید شده است که برای پیشگیری و درمان افسردگی به پیشگیری و درمان چاقی

با برچسب: , , , , , ,
پست شده در تناسب اندام

تناسب اندام با روش هالیوودی ها

 تناسب اندام به روش خارجی ها اگر شما هم اهل رژیم‌های لاغری باشید حتماً با رژیم‌های مختلف مانند رژیم پر پروتئین، رژیم اتکینز، رژیم سوپ و غیره آشنا هستید. تازگی‌ها ستاره‌های معروف برای لاغری و خوش‌اندامی به یک رژیم لاغری

با برچسب: , , , , , ,
پست شده در تناسب اندام

بهترین ورزش ها برای تناسب اندام

در ادامه 10 ورزش را که می تواند بهترین تاثیر را بر روی تناسب اندام و کاهش وزن داشته باشد برایتان معرفی کرده ایم. این ورزش ها اکثرا ورزش هایی ساده می باشند که می توانید در خانه نیز ان 

با برچسب: , , , ,
پست شده در تناسب اندام

حرکاتی برای آب کردن شکم

اولین کاری که برای کوچک کردن شکم باید انجام دهید آب کردن چربی هایی است که اطراف آن را گرفته اند و حتما اطلاع دارید که توسط رژیم غذایی نمی توانید این چربی ها را آب کنید به طوری که

با برچسب: , , , , ,
پست شده در تناسب اندام

اگر می خواهید لاغر شوید، این خوراکی ها را بخورید!

افراد زیادی هستند که با مشکل چاقی دست و پنجه نرم می کنند و دوست دارند که وزن خود را کاهش دهند. برای این کار می توانید از غذاهایی که دارای کالری کمی هستند اما زود شما را سیر می

با برچسب: , , , ,
پست شده در تناسب اندام

سرچشمه چاقی شما کجاست؟

بسیاری تصور می‌كنند اگر فردی چاق است پس به طور حتم زیاد می‌خورد و كم فعالیت می‌كند و بدون شك فرد تنبلی است، اما در بیشتر اوقات ماجرا چیز دیگری است. چاقی ژنتیكی است دانشمندان برای اولین بار، این ژن

با برچسب: , , , , ,
پست شده در تناسب اندام

در مدت 3 روز 4.5 کیلو لاغر شوید

اگر دوست دارید اندامی زیبا و متناسب داشته باشید باید سعی خودتان را برای این خواسته بکنید ماهم از کمک کردن به شما دریغ نمی کنیم,در مطالب پایین به شما آموزش می دهیم که چگونه می توانید با رژیمی سالم

با برچسب: , , ,
پست شده در تناسب اندام

مزایای شگفت آور تناسب اندام

عوارض هایی که با بالا رفتن اضافه وزن پیش میاید از جمله ی آنها خطر مبتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع دو و برخی سرطان ها از مدت ها قبل به اثبات رسیده اند. متخصصان همواره به بیماران هشدار داده

با برچسب: , , ,
پست شده در تناسب اندام

بدون رژیم گرفتن لاغر شوید

رژیم گرفتن سخت است و هر کسی نمی تواند آن را به آخر برساند علاوه بر این، ممکن است شما برای انتخاب رژیم غذایی مناسب دچار مشکل شوید. دراینجا ما نکت مهمی را به شما پیشنهاد می کنیم که با

با برچسب: , , , ,
پست شده در تناسب اندام

رژیم های لاغری خطرناک

حذف کربوهیدرات ها از رژیم غذایی می تواند موجب افزایش اسید اوریک شود که احتمال ابتلا به نقرس و سنگ کلیه را افزایش می دهد و نهایتا افزایش کلسترول خون و لیپیدهای خون هم می تواند باعث مشکلات قلبی و

با برچسب: , , ,
پست شده در تغذيه, تناسب اندام, پزشکي و سلامت

برای کسانی که کودکانی پر خور دارند

 کودکانی که پرخور هستند رقبت بیشتری به مواد مخدر دارند. متخصصان با تحقیق بر روی 10 هزار نوجوان و جوان آمریکایی فهمیده اند که کسانی که در این سن رقبت به پرخوری دارند بیشتر از دیگر افراد به طرف ماری

با برچسب: , , ,
پست شده در مهارت هاي زندگي

چگونه چربی های اضافی را بسوزانیم

  متخصص های سلامت و بهداشت می گویند که افراد پر مشلغه و تنبل می توانند حتی با 3 دقیقه ورزش کردن در هفته از مزایای مفید آن بهره مند شوند. این متخصصین توصیه می کنند که اگر می خواهید

با برچسب: , , ,
پست شده در تناسب اندام

این عادت های غذایی باعث چاقی شما می شوند

اراده ضعیف عامل اصلی پرخوری و در نتیجه اضافه وزن است. اگر اراده کنید می توانید از شر چاقی و اضافه وزن خلاص شوید. برخی افراد بدون اینکه متوجه باشند، عادات غذایی بدی دارند، عاداتی مانند نخوردن صبحانه، خوردن تنقلات

با برچسب: , , , ,
پست شده در تناسب اندام

با این 7 راه وزنتان را کنترل کنید!

شاید فکر کنید کنترل کردن مقدار وعده های غذایی کاری سخت باشد اما این کار آنقدرها هم که فکر می کنید کاری سخت نیست. در این مقاله شما را با روش هایی آشنا می کنیم که توسط انها می توانید

با برچسب: , , , , , ,
پست شده در تناسب اندام

7 قد تا تناسب اندام فاصله دارید!

پزشکان عقیده دارند که اصلی ترین دلیلی که می تواند باعث تناسب اندام و کاهش وزن شود داشتن یک هدف صادقانه و درست است. پزشکان همچنین بر این باورند که کاهش وزن سریع که به دلیل نخوردن غذا در افراد

با برچسب: , , , , ,
پست شده در تناسب اندام