بایگانی وبلاگ

دریافت کالری کمتر در طول روز و رسیدن به تناسب اندام

یکی از کارهایی که می تواند تاثیر به سزایی در کاهش وزن و دریافت کالری کمتر در طول روز برای افراد داشته باشد این است که به صورت آرام تر غذا خورده و از عجله در خوردن غذا پرهیز کنند.

با برچسب: , , , , ,
پست شده در تناسب اندام

بعد از زایمان چگونه چربی های دور شکم را از بین ببریم؟

در ادامه روش هایی را برای زنانی که بعد از زایمان چربی هایی اضافه در اطراف شکمشان دارند را آماده کرده ایم که توسط آن ها خواهید توانست چربی های این ناحیه را از بین ببرید. متخصصان برای افرادی که

با برچسب: , , , , , ,
پست شده در تناسب اندام

بدون رژیم های غذایی سخت با این روش ها لاغر شوید

خوردن گوشت های قرمز می تواند تاثیر بسیار زیادی در افزایش وزن داشته باشد و در مقابل خوردن سبزی و میوه های تازه می تواند بر روی تناسب اندام شما تاثیر مستقیم بگذارد. فقط کافی است دنبال روشی برای لاغری

با برچسب: , , , ,
پست شده در تناسب اندام

تناسب اندام با روش هالیوودی ها

 تناسب اندام به روش خارجی ها اگر شما هم اهل رژیم‌های لاغری باشید حتماً با رژیم‌های مختلف مانند رژیم پر پروتئین، رژیم اتکینز، رژیم سوپ و غیره آشنا هستید. تازگی‌ها ستاره‌های معروف برای لاغری و خوش‌اندامی به یک رژیم لاغری

با برچسب: , , , , , ,
پست شده در تناسب اندام

لاغر شوید بدون از رژیم های سخت لاغر شوید

  کمتر فرد چاقی پیدا می شود که دوست نداشته باشد لاغر شده و به تناسب اندام برسد. رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن روش های خود را دارد و نیازمند انجام یک سری نکات می باشد. سلامتی و

با برچسب: , , , ,
پست شده در تناسب اندام

با این اسموتی ها شکمی تخت و خوش فرم داشته باشید!

هیچ مرد یا زنی از این که شکمی بزرگ و بد ریخت داشته باشد خوشش نمی آید و همه دنبال آن هستند که شکمی تخت و صاف داشته باشند. این آرزو بسیار دست نیافتنی نیز نیست و می توان با

با برچسب: , , , , ,
پست شده در خانه داري و آشپزي

کدو حلوایی شما را لاغر می کند

کدو حلوایی دارای بافتی نرم و مزه ای شیرین است اما در عین حال کالری بسیار کمی دارد و در هر 100 گرم از آن تنها 20 کالری موجود است. کدو حلوایی به دلیل دارا بودن فیبر و مانیتول می

با برچسب: , , , , ,
پست شده در تناسب اندام