بایگانی وبلاگ

دریافت کالری کمتر در طول روز و رسیدن به تناسب اندام

یکی از کارهایی که می تواند تاثیر به سزایی در کاهش وزن و دریافت کالری کمتر در طول روز برای افراد داشته باشد این است که به صورت آرام تر غذا خورده و از عجله در خوردن غذا پرهیز کنند.

با برچسب: , , , , ,
پست شده در تناسب اندام

با این اسموتی ها شکمی تخت و خوش فرم داشته باشید!

هیچ مرد یا زنی از این که شکمی بزرگ و بد ریخت داشته باشد خوشش نمی آید و همه دنبال آن هستند که شکمی تخت و صاف داشته باشند. این آرزو بسیار دست نیافتنی نیز نیست و می توان با

با برچسب: , , , , ,
پست شده در خانه داري و آشپزي