بایگانی وبلاگ

دانستنی هایی از مکمل های ورزشی

یک عضو هیئت علمی جشنواره و همایش تناسب اندام و بدنسازی با بیان اینکه::« مصرف زیاد برخی از عناصر می تواند خطرناک باشد.» هشدار داد:« میزان آهن موجود در برخی از مولتی ویتامین مینرال ها بالا است و مصرف آهن

با برچسب: , ,
پست شده در ورزش و سلامت

نکاتی مهم برای سلامتی

نکات زیر به شما کمک می کند که در حفظ سلامتی خود و خانواده تان کوشش کنید این نکات یاد آور سلامتی شماست. 1- طناب زدن بهترین روش سوزاندن کالری است. 2 – بخش عمده ای از فیبر در پوست

با برچسب: , , ,
پست شده در مهارت هاي زندگي, ورزش و سلامت

تمرین برای کسانی که گردنشان درد می کند!

اگر شما هم جز کسانی هستید که گردن درد دارند می توانید با انجام برخی تمرین ها و نرمش ها این درد ها را کاهش و یا از بین ببرید. این تمرین ها برای کسانی مناسب می باشند که گردن

با برچسب: , , , , , , ,
پست شده در ورزش و سلامت

دلیل اضافه وزن آقایان چیست؟

در اکثر مطالبی که مجلات و سایت ها ارائه می دهند دلایلی چاقی زنان معمولا بیشتر از مردان مورد توجه قرار می گیرد اما این بار در سایت نوین فان 6 دلیل اصلی که می تواند در آقایان افزایش وزن

با برچسب: , , , , , , , ,
پست شده در ورزش و سلامت

نرمشهایی مفید برای کسانی که زانو درد دارند

اگر شما هم از آن دسته از افراد هستید که از زانو درد رنج می برید با این مطلب با ما همراه باشید. زانو درد یکی از مشکلاتی می باشد که می تواند در سنین مختلف به ویژه در سن

با برچسب: , , , , , , , ,
پست شده در ورزش و سلامت

ورزش های مخصوص افزایش قد

ورزش های مخصوص افزایش قد با وجود انبوه تبلیغات برای افزایش قد دانستن اینکه برخی از ورزش ها مانند یوگا ، شنا ، ژیمناستیک و … در بلند مدت میتواند در افزایش قد موثر باشد جالب و ارزش امتحان کردن

با برچسب: , , , , , , , ,
پست شده در ورزش و سلامت, پزشکي و سلامت

فواید ورزش در ماه مبارک رمضان

فواید ورزش در ماه مبارک رمضان از دست رفتن آب بدن، از آن بهره جویند و به این ترتیب احتمال وقوع خطرات ناشی از کم آبی را به حداقل برسانند. راهکار دیگر هم این است که افراد از مصرف مواد

با برچسب: , , , ,
پست شده در ورزش و سلامت, پزشکي و سلامت

هر ورزشی چقدر کالری می سوزاند؟

فقط ۱۰ دقیقه زمان دارید؟ با این وقت کم هم می‌توانید کالری‌سوزی کنید. این فعالیت که باعث می‌شود در هر ۱۰ دقیقه ۱۳۰ کالری بسوزانید، برای لاغری بسیار موثر است.   با اینکه کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد،

با برچسب: , , , , , ,
پست شده در ورزش و سلامت, پزشکي و سلامت

چگونگی حفظ تناسب اندام پس از کاهش وزن

جلوگیری از بازگشت وزن پس از لاغری کم کردن وزن کار سختی است اما ثابت نگه داشتن وزنی که بعد از یک رژیم سخت به دست آمده، به مراتب دشوارتر است. به افرادی که اضافه وزن دارند یا بیش از حد چاق

با برچسب: , , , ,
پست شده در ورزش و سلامت, پزشکي و سلامت

آب کردن چربی شکم در 6 هفته

تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف 6 هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید. پس اگر به سلامتی بدن و زیبایی آن اهمیت می‌دهید

با برچسب: , , , , ,
پست شده در ورزش و سلامت, پزشکي و سلامت